Wielu z nas, przynajmniej raz w życiu, doświadczyło bólu spowodowanego naderwaniem mięśnia. Chociaż często nie zdajemy sobie sprawy, jak długo taki ból może trwać,…
Lech Poznań obecnie przeżywa trudne chwile, a decyzja o pożegnaniu z Maciejem Skorżą wywołała gorące pytanie, kto teraz przejmie stery w zespole. Wydaje się,…
Optymalizacja treningu biegowego to temat, który potrafi wciągnąć niejednego amatora tego sportu! Jeśli marzysz o bieganiu jak gazela, a nie jak słoń w składzie…
Bieganie stanowi wspaniałą formę aktywności, która przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych. Ale ile kilometrów tygodniowo powinieneś pokonywać, żeby wycisnąć z tego sportu maksimum? W teorii…
Ergowiosła, znane również jako ergometry wioślarskie, stanowią jedne z najbardziej fascynujących wynalazków w świecie fitnessu. Można z pełnym przekonaniem stwierdzić, że to „ryby” wyciągnięte…
W Polsce analizy wynagrodzeń trenerów piłkarskich pokazują, że Adam Nawałka, pomimo ogromnych sukcesów z reprezentacją, zdecydowanie zasługuje na podwyżkę. Obecnie, prowadząc Biało-Czerwonych, otrzymuje on…
Planowanie torby na obóz sportowy to prawdziwa sztuka! Na początku musisz ustalić, co tak naprawdę jest niezbędne. Wyobraź sobie, że wybierasz się na 10-dniową…
