Niech z łezką w oku pożegnają się ziemniaki, ponieważ nastał czas na warzywa korzeniowe, które zyskują na popularności w ostatnich latach, a ich rola…
Trening interwałowy, znany w świecie fitnessu jako HIIT (High Intensity Interval Training), przypomina jazdę na rollercoasterze, ale dla twojego ciała. W tym treningu przeplatasz…
Kreatyna to magiczne słowo, które pojawia się w świecie sportu. To właśnie ono przybliża do spełnienia marzenia o większych mięśniach oraz lepszych wynikach sportowych.…
Nerki, te parzyste narządy o kształcie fasoli, z pewnością posiadają wiele zasług. Oprócz tego, że odpowiadają za filtrację krwi, dbają również o regulację ciśnienia…
Wioślarze to maszyny, które działają jak multiinstrumenty w świecie fitnessu, angażując niemal każdą partię mięśniową w naszym ciele. Jeśli sądzisz, że tylko ręce i…
Trener personalny to niezwykle ważna postać, pełniąca rolę motywatora oraz partnera w dążeniu do osiągnięcia lepszej sylwetki. Czego zatem można oczekiwać podczas współpracy z…
Kreatyna stanowi jeden z najpopularniejszych suplementów wśród sportowców, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co właściwie robi z Twoim organizmem? Powiedzmy, że to jak dodanie…
Zerwanie mięśnia barku to temat, który nie wzbudza pozytywnych emocji, ale zaskakujące objawy tego urazu mogą dotknąć nawet najbardziej odpornych zawodników. Jeżeli nagle poczujesz…
Dieta sokowa, która ostatnio zyskuje na popularności, nie tylko wpisuje się w modny trend, ale także stanowi sposób na „przemielanie” owoców i warzyw w…
My Fitness Place, zlokalizowane przy ul. Wielickiej 259 w Krakowie, stanowi prawdziwy raj dla miłośników fitnessu. Klub znajduje się w popularnym pasażu handlowym Mozaika,…
